ИДЕАЛЬНАЯ КАРТИНКА ЛИШЬ В ГОЛОВЕ
[?] Часто ли ты себя ловишь за мыслью, что надо сделать что-то лучше, чем другие? Тогда тебе скорее стоит прочитать то, что ждёт тебя ниже!
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ В ПСИХОЛОГИ — убеждение, что идеал может и должен быть достигнут; также перфекционизмом является стремление убрать всё «лишнее» или сделать «неровный» предмет «ровным».
ПРИЗНАКИ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА:
Богатая на детали речь
Проблемы с приоритизацией задач и распределением времени
Страх совершить ошибку
Сильная тревожность
Зависимость от чужого мнения
Прокрастинация
Чувство вины
Неумение отдыхать
ЧЕМ ОПАСЕН ПЕРФЕКЦИОНИЗМ?
— вы всегда недовольны результатом своей работы
— вы цените чужое мнение выше собственного
— вы боитесь неидеального результата — и не можете начать действовать
[!] иногда мы так боимся сделать всё недостаточно хорошо, что откладываем до последнего
— вы делаете всё дольше, чем могли бы
— ошибки кажутся вам концом света
— когда вас хвалят, вам кажется, что люди просто ошибаются
КАК БОРОТЬСЯ С ПЕРФЕКЦИОНИЗМОМ?
Признайте, что вы перфекционист
Повысьте ценность самого процесса: рабочего или творческого
Помните: путь к результату — движение по кривой
Учитесь принимать свои эмоции
Откажитесь от мысли, что перфекционизм ваш друг
Учитесь воспринимать происходящее не как ошибку, а как опыт
[!] Данные советы не искоренят вашего внутреннего перфекциониста сразу, но поспособствуют начать меняться, если вы сами захотите) всё в ваших руках, товарищи)
#МЫУва#Факты@utrorsmuva