Рекламный баннер 990x90px ban1
105.06
110.49
Рекламный баннер 728x90px main1

ИДЕАЛЬНАЯ КАРТИНКА ЛИШЬ В ГОЛОВЕ

ИДЕАЛЬНАЯ КАРТИНКА ЛИШЬ В ГОЛОВЕ

[?] Часто ли ты себя ловишь за мыслью, что надо сделать что-то лучше, чем другие? Тогда тебе скорее стоит прочитать то, что ждёт тебя ниже!

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ В ПСИХОЛОГИ — убеждение, что идеал может и должен быть достигнут; также перфекционизмом является стремление убрать всё «лишнее» или сделать «неровный» предмет «ровным».
 

ПРИЗНАКИ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА:

Богатая на детали речь
Проблемы с приоритизацией задач и распределением времени
Страх совершить ошибку
Сильная тревожность
Зависимость от чужого мнения
Прокрастинация
Чувство вины
Неумение отдыхать

ЧЕМ ОПАСЕН ПЕРФЕКЦИОНИЗМ?

— вы всегда недовольны результатом своей работы

— вы цените чужое мнение выше собственного

— вы боитесь неидеального результата — и не можете начать действовать

[!] иногда мы так боимся сделать всё недостаточно хорошо, что откладываем до последнего

— вы делаете всё дольше, чем могли бы

— ошибки кажутся вам концом света

— когда вас хвалят, вам кажется, что люди просто ошибаются

КАК БОРОТЬСЯ С ПЕРФЕКЦИОНИЗМОМ?

Признайте, что вы перфекционист
Повысьте ценность самого процесса: рабочего или творческого
Помните: путь к результату — движение по кривой
Учитесь принимать свои эмоции
Откажитесь от мысли, что перфекционизм ваш друг
Учитесь воспринимать происходящее не как ошибку, а как опыт

[!] Данные советы не искоренят вашего внутреннего перфекциониста сразу, но поспособствуют начать меняться, если вы сами захотите) всё в ваших руках, товарищи)

#МЫУва
#Факты@utrorsmuva

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px main2
Рекламный баннер 240x200px right1
Рекламный баннер 240x200px right2
Рекламный баннер 240x200px right3