Русская культураКак на Руси с бессонницей боролись
Русская культураКак на Руси с бессонницей боролись.
В старой Руси люди, страдающие бессонницей искали помощь у природы. В ход шли самые разные травы: чабрец, зверобой, душица, хмель, ландыш, мята или мелисса. Перед употреблением их надо было как следует высушить. Затем ароматные травки смешивали с обычной соломой, и эту массу использовали для наполнения подушек и матрасов. Чтобы растения сработали наверняка, крестьяне, прежде чем улечься, как следует трясли и мяли постельные принадлежности. Аромат становился сильнее, сон приходил быстрее.
Существовали правила, которые следовало соблюдать при использовании фито-подушек: Запрещалось класть растения, которые были ядовитыми или имели слишком сильный запах, к примеру, черёмуху; Наиболее полезными считались знаменитая ромашка, большое внимание уделяли душице, мяте, шалфею; Для подушечной «начинки» следовало применять сено, взятое во время первых покосов; Наполнитель обновляли минимум один раз в год, а лучше было делать это дважды в год; Следовало избегать попадания на матрас и подушку влаги. Примерно раз в месяц подушки выносили на свежий воздух для просушки.
Массаж стоп по сегодняшний день считается приятной расслабляющей процедурой, которая помогает прийти в равновесие и избавиться от волнения. Полагалось перед сном как следует вымыть ноги. Но не только. Закрепить результат помогало чесание пяток. В крестьянских семьях главе семьи почесывали пяточки жена и дети, а если положение позволяло, нанимали специальных чесальщиц, то есть женщин, которые специализировались на этом. Такие услуги использовали знатные особы.
Современные медики утверждают, что кроме удовольствия, чесание пяток может быть очень полезным для здоровья. Это своеобразный массаж, который направлен на снятие усталости, улучшение самочувствия, он расслабляет и позволяет человеку быстрее заснуть.