#Факты@utrorsmuva#МЫУва БАЮ…БАЮ…
Многие из нас, когда речь заходит о сне, представляют себе удобную кровать, мягкую постель, расслабление, отдых. Сон жизненно необходим нашему организму, чтобы восстановиться, набраться сил. Но мы очень мало знаем о нем ,поэтому
#МЫ подготовили 5 интересных фактов
Помимо отдыха организма, сон обеспечивает и облегчает закрепление изученного материала, а также восстанавливает иммунитет путём активизации T-лимфоцитов, которые борются с простудными и вирусными заболеваниями.
С 2008 года в пятницу второй недели марта отмечается всемирный день сна.
Дети нуждаются в более длительном сне, чем взрослые. В среднем от 9 до 10 часов сна каждую ночь.
Люди тратят на сон около трети своей жизни (около 23 лет)
Дневной сон продолжительностью более чем 30 минут может сбить естественные биологические часы и вызвать бессонницу ночью.