Рекламный баннер 990x90px ban1
97.28
101.22
Рекламный баннер 728x90px main1

СТРЕСС, НА ВЫХОД

СТРЕСС, НА ВЫХОД

Чек-лист завершения стресс-реакции

Сам по себе стресс не вреден, а вот застревать в нём опасно. Простые практики из этого чек-листа помогут вовремя завершать цикл стресс-реакции. Важно делать их каждый день - ведь у стресса нет выходных.

Выбери один или несколько способов, которые нравятся вам больше всего. Каждый день уделяйте им 15-30 минут.

Вечерняя пробежка вокруг дома

Танцы

Нарисовать картину акварелью

Поплакать от души

Похохотать над комедией

Дыхательные упражнения

Медитация

#ЭффективноПродуктивно@мыlife



Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px main2
Рекламный баннер 240x200px right1
Рекламный баннер 240x200px right2
Рекламный баннер 240x200px right3