О выгорании
Профессиональное выгорание — это синдром, который развивается из-за хронического стресса на работе. Он ведёт
к эмоциональному, умственному и физическому истощению.
Подумайте, характерны ли для Вас следующие утверждения:
я неохотно иду на работу;
если я вспоминаю о работе в выходной, у меня портится настроение;
я не люблю общаться с коллегами, они меня раздражают;
в последнее время я склонен к перееданию (потере аппетита);
я чувствую себя очень усталым после рабочего дня;
у меня наблюдаются физиологические изменения (ухудшилось зрение, слух, обоняние, постоянно что-то болит
и т.д.);
я часто пью кофе, чай (или устраиваю перекуры);
я не испытываю удовольствия от работы как раньше.
Если на предложенные вопросы вы хотя бы один раз ответили «ДА!», значит, есть повод задуматься.
Критериями оценки состояния и рекомендациями
по восстановлению психологического здоровья поделилась
с нами Зубкова Надежда Витальевна, семейный психолог БУЗ УР "РЦОЗ МП МЗ УР". Подробнее в наших карточках