Рекламный баннер 990x90px header-top
77.05
91.05
Рекламный баннер 728x90px center-top

Сегодня, 17 сентября 2025 года, состоялась лекция на тему "Артериальная гипертония

Сегодня, 17 сентября 2025 года, состоялась лекция на тему "Артериальная гипертония. Профилактика инсультов и инфарктов", которую провела Шабардина Светлана Вениаминовна, заведующая отделением медицинской профилактики, врач-кардиолог. Она поделилась важными рекомендациями по предупреждению сердечно-сосудистых заболеваний и раздала участникам полезные памятки.
Артериальная гипертония — это хроническое заболевание, характеризующееся повышенным уровнем артериального давления. Это состояние является одним из основных факторов риска развития инсульта и инфаркта миокарда.
Профилактика играет ключевую роль в снижении риска сердечно-сосудистых осложнений. Регулярное измерение артериального давления, контроль уровня холестерина и глюкозы в крови, а также ведение здорового образа жизни помогают предотвратить развитие серьезных заболеваний.
Для предотвращения инсульта и инфаркта важно соблюдать следующие меры:
- Контроль артериального давления: Регулярно измеряйте давление и следуйте рекомендациям врача по его снижению.
- Правильное питание: Употребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров.
- Физическая активность: Занимайтесь физической активностью минимум 30 минут в день, пять дней в неделю.
- Отказ от курения и алкоголя: Курение и чрезмерное употребление алкоголя значительно увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Управление стрессом: Научитесь справляться со стрессом, используя техники релаксации и медитации.
38

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы