С 25 по 31 мая в Удмуртии проходит Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака, который отмечается 31 мая.
С 25 по 31 мая в Удмуртии проходит Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака, который отмечается 31 мая.
Отказ от курения — серьезный шаг, который требует не только силы воли, но и правильной стратегии. Часто попытки бросить заканчиваются срывом не из-за физической зависимости, а из-за стресса, тревоги и привычного ритуала перекура.
В этом видео врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Артем Константинович Казаков рассказывает:
какие дыхательные упражнения помогают справиться с напряжением при отказе от курения;
почему правильное дыхание снижает тягу к сигарете и восстанавливает нервную систему;
какие еще бесплатные и доступные каждому способы облегчат этот непростой период.
Все это совершенно бесплатно и подходит абсолютно каждому, кто решил позаботиться о своем здоровье.
Смотрите видео от . Дышите свежим воздухом, а не табачным дымом.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: