Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
#Эффективнопродуктивно@utrorsmuva
#Эффективнопродуктивно@utrorsmuva
#МЫУва
ВРЕМЯ СНА
Перед сном необходимо:
-умыться, устроиться поудобнее.
-не пользоваться телефоном за 2-2,5 часа до сна.
-перед сном выйти прогуляться на час.
-во время прогулки открыть окна, чтобы проветрить комнату.
-не есть за два часа до сна.
-принять не горячую ванну.
-в ванной использовать свечи, светильники с мягким рассеянным светом.
-во время ванны слушать музыку для релаксации.
-выпить перед сном тёплое молоко с мёдом.
-согреть ноги с помощью носочков.
-после ванны переодеться в домашнюю и мягкую одежду.
-сделать записи о том, что вас беспокоит, чтобы излить все эмоции на бумаге, а не во сне.
-постараться ни о чем не думать перед сном и просто прислушаться к себе .
Спокойной ночи
#МЫУва
ВРЕМЯ СНА
Перед сном необходимо:
-умыться, устроиться поудобнее.
-не пользоваться телефоном за 2-2,5 часа до сна.
-перед сном выйти прогуляться на час.
-во время прогулки открыть окна, чтобы проветрить комнату.
-не есть за два часа до сна.
-принять не горячую ванну.
-в ванной использовать свечи, светильники с мягким рассеянным светом.
-во время ванны слушать музыку для релаксации.
-выпить перед сном тёплое молоко с мёдом.
-согреть ноги с помощью носочков.
-после ванны переодеться в домашнюю и мягкую одежду.
-сделать записи о том, что вас беспокоит, чтобы излить все эмоции на бумаге, а не во сне.
-постараться ни о чем не думать перед сном и просто прислушаться к себе .
Спокойной ночи
83094
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
