#Факты@utrorsmuva

#Факты@utrorsmuva
#МЫУва

БАЮ…БАЮ…


Многие из нас, когда речь заходит о сне, представляют себе удобную кровать, мягкую постель, расслабление, отдых. Сон жизненно необходим нашему организму, чтобы восстановиться, набраться сил. Но мы очень мало знаем о нем ,поэтому #МЫ подготовили 5 интересных фактов

Помимо отдыха организма, сон обеспечивает и облегчает закрепление изученного материала, а также восстанавливает иммунитет путём активизации T-лимфоцитов, которые борются с простудными и вирусными заболеваниями.

С 2008 года в пятницу второй недели марта отмечается всемирный день сна.

Дети нуждаются в более длительном сне, чем взрослые. В среднем от 9 до 10 часов сна каждую ночь.

Люди тратят на сон около трети своей жизни (около 23 лет)

Дневной сон продолжительностью более чем 30 минут может сбить естественные биологические часы и вызвать бессонницу ночью.