О выгорании

О выгорании

Профессиональное выгорание — это синдром, который развивается из-за хронического стресса на работе. Он ведёт

к эмоциональному, умственному и физическому истощению.



Подумайте, характерны ли для Вас следующие утверждения:

я неохотно иду на работу;

если я вспоминаю о работе в выходной, у меня портится настроение;

я не люблю общаться с коллегами, они меня раздражают;

в последнее время я склонен к перееданию (потере аппетита);

я чувствую себя очень усталым после рабочего дня;

у меня наблюдаются физиологические изменения (ухудшилось зрение, слух, обоняние, постоянно что-то болит

и т.д.);

я часто пью кофе, чай (или устраиваю перекуры);

я не испытываю удовольствия от работы как раньше.

Если на предложенные вопросы вы хотя бы один раз ответили «ДА!», значит, есть повод задуматься.

Критериями оценки состояния и рекомендациями

по восстановлению психологического здоровья поделилась

с нами Зубкова Надежда Витальевна, семейный психолог БУЗ УР "РЦОЗ МП МЗ УР". Подробнее в наших карточках