СТРЕСС И КАК ОТ НЕГО ИЗБАВИТЬСЯ

СТРЕСС И КАК ОТ НЕГО ИЗБАВИТЬСЯ

О стрессе мы рассуждаем каждый день и у каждого своё мнение на этот счёт, но важно знать, что такое чувство может возникать, как из-за неприятных событий, так и радостных.



Мы, хотим поделиться с вами тремя способами, как бороться со стрессом:

1) РАБОТА С МЫСЛЯМИ

Мысли - основная работа со стрессом, ведь именно они формируют наши эмоции и чувства.

2) РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ

Важно слушать себя и анализировать, что стоит за той или иной эмоцией.

3) РАБОТА С ТЕЛОМ

Физическая здоровье = ментальное здоровье.

#Мотивейшн@мыlife