Рекламный баннер 990x90px header-top
84.91
96.89
Рекламный баннер 728x90px center-top

СТРЕСС, НА ВЫХОД

e29ca8.pngСТРЕСС, НА ВЫХОДe29ca8.png

Чек-лист завершения стресс-реакции

Сам по себе стресс не вреден, а вот застревать в нём опасно. Простые практики из этого чек-листа помогут вовремя завершать цикл стресс-реакции. Важно делать их каждый день - ведь у стресса нет выходных.

Выбери один или несколько способов, которые нравятся вам больше всего. Каждый день уделяйте им 15-30 минут.

e2ad90.pngВечерняя пробежка вокруг дома

e2ad90.pngТанцы

e2ad90.pngНарисовать картину акварелью

e2ad90.pngПоплакать от души

e2ad90.pngПохохотать над комедией

e2ad90.pngДыхательные упражнения

e2ad90.pngМедитация

#ЭффективноПродуктивно@мыlife



83202
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы